鐵人柏青哥的休閒教室

USAT Level II Endurace Coach 美國鐵人三項協會長距離LII認證 Ironman Coach 認證教練 Peaks Coaching 認證功率教練 NSCA CPT 美國肌力體能協會認證私人教練

OUT TRAIN 100 Day 11 SWIM 1500 回頭看看11天內我有5天是游泳，應該...

2021-10-01 07:13:07 有 93 人說讚

OUT TRAIN 100 Day 10 Bike 40km 上次發現功率輪的速度一直很慢，於是今...

2021-09-30 19:15:44 有 77 人說讚

OUT TRAIN 100 Day 9 游1500 很喜歡在戶外泳池陽光下游泳的感覺，可以幻想自...

2021-09-29 17:33:04 有 86 人說讚

OUT TRAIN 100 Day 8 RUN 11km 明明都是認識很久的朋友，但是跑步之前的...

2021-09-28 07:57:17 有 120 人說讚

OUT TRAIN 100挑戰 Day 7 游1500m 陽光、泳池、沒有比基尼.. 挑戰終於...

2021-09-27 18:25:23 有 125 人說讚

很多鐵人在規劃自己的訓練時，因為每週要塞滿游泳騎車跑步還要重訓，怎麼練都覺得不夠，於是更不想要安排減...

2021-09-26 17:04:45 有 89 人說讚

OUT TRAIN 100 Day 6 Bike 51km 時序入秋早晨天氣越涼爽，好久沒有來小格...

2021-09-26 10:04:53 有 44 人說讚

OUTTRAIN 100 Day 5 跑13km 早上與北鐵社夥伴一同參加姜教授舉辦的視障選手陪跑...

2021-09-25 10:07:00 有 71 人說讚

OUTTRAIN 100 Day 4 游泳1500m 很久沒有出來晨泳，遇到每週三天固定5：30晨...

2021-09-24 07:31:32 有 161 人說讚

OUTTRAIN 100 Day 3 連續100天挑戰標鐵單項平常在家踩台其實都只看功率很少看距...

2021-09-23 21:30:26 有 72 人說讚